1998 - 2024

26 Jahre Expertise

Tom Lohse Einzeltraining

TurnSalon & FreiRaum im Natursportstudio

wiederentdecken Sie Ihr natürliches Potential

  • Atmen

    • Atemtherapie
    • Yoga als Weg

  • Bewegen

    - Bewegungs- und Rückenschule


    - Athletik und Ausdauer


    - BALLance Methode nach Dr. Tanja Kühne


    - Methode Naturelle 


    - Kugelhanteltraining


    - Massage und Training von Bindegewebe und Faszien


    - RehasportPLUS 

  • Ernähren

    • Basenkur
    • Basenfasten

  • Denken

    Die Macht der Gedanken: Gedanken erschaffen Realität!

naturmethode Elite - Tom Lohse Einzeltraining & Beratung

Fortschritt, Wachstum, Leistung, Nachhaltigkeit, train clever, eat better, therapy smarter, recover harder, prehab, rehab, movement, fascial, condition, athletic, mobility, nutrition, re-generation, education, wall-ball, gladiator-wall - blablablabla - das hieß früher Gymnastik, Sport, Bewegung, Bindegewebe, Sprossenwand!

Dem sogenannten Zeitgeist angepasster „alter Wein in neuen Schläuchen“, meistens von Leuten die „Wasser predigen und Wein saufen“. In diesem Sinne – Mach mit, mach‘s nach, mach’s besser, Sport Frei! 

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Das System der natürlichen Gesundung

inspiriert von 

Galina Shatalova, Peter Jentschura, Georges Hebert, Laird Hamilton, Christian Zippel und Kurt Tepperwein

Atmen - Bewegen - Ernähren - Denken

Atmen - je tiefer die Atmung, desto wirksamer Ihr Handeln

 Widmen Sie Ihrer Atmung mehr Aufmerksamkeit und Sie erhalten mehr Macht über alles, was Sie machen. 
Alles weitere steuert Ihre Einstellung:

Je kraftvoller Sie atmen, desto stärker werden Sie.
Je konzentrierter Sie atmen, desto kontrollierter werden sie.
Je ruhiger Sie atmen, desto entspannter werden Sie. 

Bewegen - die besten Alternativen zu herkömmlichen Fitnessmethoden

Überdurchschnittliche Fitness verlangt keinen überdurchschnittlichen Aufwand. Bereits 20 Prozent Einsatz bringen 80 Prozent Erfolg. Sie können Ihr Leben genießen UND fit sein.


Damit werden Sie in jeder Hinsicht langfristig fitter und besser:

Methode Naturelle

Das natürliche Training für Jeden


Die Methode Naturelle, auch Hebertisme genannt, ist eine Art des Trainings, bei welcher der eigene Körper in sehr vielen Disziplinen der natürlichen Bewegung trainiert wird. Das Training umfasst folgende Bereiche:


physikalische, moralische und energetische Komponente

Ernähren - du bist, was du isst!

Ernähren Sie Körper und Geist. Bringen Sie den Müll raus. Gesundheit durch Entschlackung. Ich berate Sie umfassend zu:
  • Basenkur
  • Basenfasten

Denken - Körper und Geist wieder in Verbindung

Die Macht der Gedanken – Gedanke erschafft Realität

Weniger ist mehr: In Zeiten des Überflusses geht es längst nicht mehr um Sammeln, Häufen und Raffen. Wahrer Reichtum äußert sich durch Mobilität, Leichtigkeit und Freiheit.
Einzeltraining

Seit über 26 Jahren bin ich als Personaltrainer aktiv und motiviere durch meine Tätigkeit Menschen ihren eigenen gesunden Lebensstil zu finden. 

Durch meine eigene sportliche Vergangenheit in der Leicht- und Schwerathletik besitze ich einen großen Wissensschatz in Theorie und Praxis, den ich seit über 26 Jahren erfolgreich an meine Klienten und Kunden weitergebe. Mein beruflicher Werdegang umfasst die Tätigkeit als Personaltrainer, Übungsleiter Rehabilitationssport, BALLance Mastertrainer, diplomierter Fitnessfachwirt und Mitgründer und Betreiber eines Gesundheitszentrums. 

Dies alles hat dazu beigetragen, dass ich seit mehreren Jahren meine Erfahrungen, Expertise und Leistungsbereitschaft in das ganzheitliches Konzept Naturmethode Körper I Kultur I Sport im exklusiven TurnSalon & FreiRaum einbringe.

"Meine Mission ist es, dass Sie bei Naturmethode Elite individuell und optimal auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten trainieren und einen gesundheitsorientierten Lebensstil für sich etablieren können. Durch langjährige Erfahrungswerte und erwiesene Methoden, erhalten Sie bei mir ein Training, welches Ihren Körper stärkt und Sie nachhaltig fit und gesund macht. 

Gemeinsam erreichen wir Ihre persönlichen Ziele, damit Sie sich entspannt und schmerzfrei im Alltag bewegen können - denn nur in einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist." 

"Ich glaube daran, dass wir gemeinsam Ihr natürliches Potential wiederentdecken!"

Einstieg leicht gemacht– Gesundheit und Fitness für jeden

Beratung - mit einem Netzwerk an Experten

Naturmethode ist ein einzigartiges Dienstleistungsunternehmen für: Hilfe zur Selbsthilfe! Beratung zu Gesundheitsthemen aller Art, die von der schulmedizinischen Seite nicht oder nur unzureichend abgedeckt werden. Durch jahrzehntelange Erfahrung und Selbststudium in Bezug auf Natürlichkeit, Wirksamkeit, Ganzheitlichkeit und Nachhaltigkeit bietet naturmethode effektive Hilfe zur Selbsthilfe. 
  • Präventive und rehabilitative Betreuung als Einzeltraining. 
  • Bewegungskonzepte, die aufgrund ihrer wertvollen Substanz wirklich und nachhaltig fit machen.
  • Ein Netzwerk an Experten, die alleine die Heilung und Sie in den Vordergrund stellen.